Ernährung

Zu viel Fett und zu viele Kalorien – Nüsse brauchst du nicht? Wenn Nüsse noch nicht auf deinem Ernährungsplans stehen, dann solltest du das ab sofort ändern. Nüsse tragen einen großen Beitrag zu u...

Neben Eiweiß und Fett spielen auch Kohlenhydrate eine sehr wichtige Rolle in einer gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung. Besonders für Sportler, die Muskeln aufbauen und/oder Fe...

Der Döner ist das beliebteste Fast Food der Deutschen. Doch wie gesund und fitnesstauglich ist er? Passt der Döner in eine fitnessgerechte Ernährung oder ist er ein absolutes No-Go? Wir gehen dem ...

Wie wirkt sich das Übergewicht von anderen Menschen, wie beispielsweise Freunden und Bekannten, auf die Figur des Einzelnen aus? Werden wir auch übergewichtig, wenn Freunde übergewichtig sind? Wel...

Um Muskeln aufbauen zu können, brauchst du einen Kalorienüberschuss. Dass sollte für jeden klar sein. Doch wie viel mehr sollte man nun essen? Sollst du so viel in dich hineinstopfen wie es nur geh...

Es gibt viele Formen von Essstörungen darunter das sogenannte Binge Eating. Diese Art der Fresssucht ist nicht selten unter Fitness- und Kraftsportlern vorzufinden, die aufgrund ihrer sportlichen ...