Ernährung

  Du hast dich lange Zeit gehen lassen oder hast lange Zeit Muskeln aufgebaut? Du denkst, es ist jetzt Zeit durch eine Diät die Fettschicht über den Muskeln zu verlieren und diese freizulegen? Dir...

Braucht man wirklich Cheatdays und Refeeds oder sind das nur glorifizierte Rituale, die jeder Fitness-Sportler beim Diäten regelmäßig ausleben sollte? Sind Cheatdays und Refeeds überhaupt das gleic...

Muskeln aufbauen und gleichzeitig noch Fett verlieren – ist das ein Mythos oder tatsächlich möglich? Wie kann sowohl Fettverlust als auch Muskelaufbau zur gleichen Zeit stattfinden, wenn für den ei...

Führt Kaffeekonsum zur Dehydration? Eine wissenschaftliche Studie zeigt folgendes Ergebnis:Studienablauf: 50 männliche Teilnehmer (welche gewöhnlich 3-6 Tassen Kaffee pro Tag tranken) durchliefen z...

Heute möchte Mara mich davon überzeugen, dass ihr Stollen besser schmeckt als ein gekaufter Christstollen. Er ist nicht nur super lecker, er ist zudem gesund und die Nährwerte sind der Hammer. Mit...

Inhaltsverzeichnis Was ist leucin Wofür ist Leucin gut? In welchen Lebensmitteln ist leucin enthalten? Was ist Leucin? Leucin, die wichtigste Aminosäure für den Muskelaufbau- so sagt man es zu...