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Muskelaufbau mit (meinen) Gummibändern! Im heutigen video zeige ich euch meinen perfekten Trainingsplan für ein gelungenes Homeworkout. Mit meinen Gummibändern, dem kleinen GYM in the BAG kannst d...

Die Top-Übungen für deine Schultermuskulatur Es wird oft angenommen, dass das Training der vorderen Schulter schon mit Übungen für die Brust erledigt ist, doch das ist falsch. Beim Bankdrücken zum ...

Obwohl ein ausgewogenes Training wichtig ist und das Verletzungsrisiko verringert, werden die hinteren Schulternoft vernachlässigt. Dabei ist es gar nicht so kompliziert sie in den Trainingsplan zu...

Mein Fitness Einkauf für Muskelaufbau - Eiweißquellen. Heute zeige ich dir meinen kompletten Einkauf in Bezug auf die Eiweißquellen. Es sind bestimmt einige Lebensmittel auf meiner Liste, die ihr ...

In diesem Trainingsvideo zeige ich dir meinen aktuellen kompletten Trainingsplan, mit dem du wieder mit dem Training im Gym starten kannst. Ideal auch für Anfänger

Home Workout ohne Equipment - Kostenlose Anleitung. In diesem Trainingsvideo zeige ich euch ein komplettes Home Workout ohne Equipment. Eine perfekte und kostenlose Anleitung für alle.