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Mein aktueller Trainingsplan
In diesem Video erläutere ich dir, was du alles zu meinem aktuellen Trainingsplan wissen musst und wie du ihn am besten umsetzt.
Die vorderen Schultern richtig trainieren
Die Top-Übungen für deine Schultermuskulatur
Es wird oft angenommen, dass das Training der vorderen Schulter schon mit Übungen für die Brust erledigt ist, doch das ist falsch. Beim Bankdrücken zum ...
Kompletter Trainingsplan - So beginnst du (wieder) im Gym
In diesem Trainingsvideo zeige ich dir meinen aktuellen kompletten Trainingsplan, mit dem du wieder mit dem Training im Gym starten kannst. Ideal auch für Anfänger