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Diese Supplements sind wirklich sinnvoll - TOP 4
In diesem Video verraten wir dir, welche Supplements wirklich sinnvoll sind.
Die vorderen Schultern richtig trainieren
Die Top-Übungen für deine Schultermuskulatur
Es wird oft angenommen, dass das Training der vorderen Schulter schon mit Übungen für die Brust erledigt ist, doch das ist falsch. Beim Bankdrücken zum ...
Das richtige Trainieren der hinteren Schultern
Obwohl ein ausgewogenes Training wichtig ist und das Verletzungsrisiko verringert, werden die hinteren Schulternoft vernachlässigt. Dabei ist es gar nicht so kompliziert sie in den Trainingsplan zu...
