Training
Bauchfett gezielt verlieren, geht das?
Seit Jahren setzten wir uns mit dem Thema Fettverbrennung auseinander. Neben Training und Ernährung spielen weitere Faktoren wie Stressmanagement und Genetik eine riesige Rolle, wenn es darum geht,...
Testosteron natürlich erhöhen – das Hormon im Visier
Inhaltsverzeichnis
Was ist Testosteron?
Was sind Anzeichen für einen Testosteronmangel?
Wie kann man natürlich Testosteron erhöhen?
Welche Lebensmittel erhöhen den Testosteronspiegel?
Zusammenfa...
Selbstdisziplin vs Veranlagung
Welche Rolle spielen Selbstdisziplin und Veranlagung, wenn es um Erfolg im Leben und im Sport bzw. um das Erreichen von Zielen und Träumen geht? Hindert uns eine schlechte Veranlagung am Erfolg od...
Skinny Fat – gleichzeitig zu dünn und zu fett?
Scheinbar schlank, aber trotzdem dick und schwabbelig. Du fühlst dich zu dick, obwohl du eigentlich eine relativ schlanke Figur hast? Du fragst dich, was du tun kannst, um diese lästigen Speckröllc...
Training nach einer Pause oder Verletzung
Es gibt viele Gründe für eine längere Trainingspause. Seien es private Umstände, stressige Lebenssituationen ein langer Urlaub oder gar eine Verletzung. Egal aus welchem Grund eine lange Trainingsp...
Muscle Memory – Muskelaufbau nach einer Pause
Kommt die Muskulatur schneller wieder, wenn man nach einer längeren Trainingspause wieder mit dem Krafttraining beginnt? Hat die Muskulatur ein Gedächtnis und erinnert sich an die Muskelmasse, die...