Supplements
Creatin oder auch Kreatin für Frauen?
Ist Kreatin oder auch Creatin genannt für Frauen empfehlenswert? Was bewirkt Kreatin bei Frauen? Viele Frauen vermeiden die Einnahme von Kreatin, da es angeblich Wassereinlagerungen fördert und der...
Welche Supplements für Anfänger um Muskeln aufzubauen?
Was braucht der Körper an Supplements, wenn wir mit Sport anfangen um Muskeln aufzubauen? Viele haben während der Pandemiezeit seit 2020 zugenommen, leiden unter Gelenkschmerzen oder fühlen sich in...
Vitamin D hilft doch bei schweren COVID-19 Verläufen?
Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) räumt am 14. Mai 2021 ein, dass Vitamin D nun doch bei schweren Covid-19 Verläufen helfen und Atemwegserkrankungen vorbeugen kann. Während der Corona-Pa...
Ist hochdosiertes Vitamin C ein Wundermittel oder doch nur rausgeschmissenes Geld?
Ist das wasserlösliche Vitamin C ein Wundermittel oder doch nur rausgeschmissenes Geld? Damals galt hochdosiertes Vitamin C als absoluter Immunbooster. Gerade Kinder mochten damals seit den Siebzi...
Sind BCAA´s wirklich sinnvoll oder doch nur schrott?
Sportler sowie Bodybuilder kennen BCAAs, die so genannten 3 essentiellen Aminosäuren. Doch helfen sie wirklich beim Muskelwachstum und wirken diese den Muskelabbau entgegen oder ist das alles nur ...
Wofür ist Vitamin K und warum ist es so wichtig für unseren Körper?
Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin und ist vorrangig für die Bildung von Blutgerinnungsfaktoren wichtig. Doch wie beeinflusst das unseren Körper und für welche Prozesse im Körper ist Vitamin K...