Keine Frage - für viele sind Protein Powerbars ein optimaler Fitness Snack für zwischendurch und dienen den meisten auch als Süßigkeitenerstaz! Wenn man sich aber die Inhaltsstoffe genauer anschaut, wird man schnell feststellen, dass diese nicht wirklich viel mit Fitness und gesunder Ernährung zu tun haben. Wir zeigen euch, wie ihr eure Protein Powerbars ganz einfach selbst zubereiten könnt. So wisst ihr was drin steckt und spart auch jede Menge Geld!
Für den Geschmack und den hohen Proteingehalt unserer Protein Powerbars nutzen wir das Perfect Whey - Zimt Minis in Milch von BODY IP.
Hier unser Lieblingsrezept für mega leckere Riegel.🤤⠀
⠀
Zutaten für 4 Riegel:⠀
- 100g Haferflocken⠀
- 2 (reife) Bananen⠀
- 25g Perfect Whey Zimt Minis in Milch
- eine Handvoll Nüsse⠀
- 1EL Erdnussbutter⠀
⠀
So gehts:⠀
Die Bananen mit einer Gabel zu einem Brei zerdrücken. Die Hälfte der Haferflocken in einem Mixer o.ä. zerkleinern. Die Nüsse mit der Hand zerdrücken und alle Zutaten zu einer Masse vermengen. Daraus Riegel formen und diese in einer beschichteten Pfanne 90 Sekunden bei mittlerer Hitze ausbacken.⠀
⠀
Perfekt zum mitnehmen und für zwischendurch!
Nährwerte ganze Portion:
1150 Kcal
57 g Fett
88 g Kohlenhydrate
67 g Eiweiß
