Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Zink ist ein essentielles Spurenelement, welches neben Eisen am häufigsten im Körper vorkommt. Zink ist beeinflusst unser gesamtes System und ist für das gesunde Funktionieren unseres Körpers notwendig. Nur 10-30% des Zinks, welches wir durch Nahrung aufnehmen, wird auch vom Körper verwertet – das allein setzt allerdings eine ausgewogene Ernährung voraus, die viele heutzutage nicht haben. Zink kann nicht im Körper gespeichert werden und muss durch den hohen Verbrauch im Körper konstant von außen zugeführt werden.Was ist Zink Bisglycinat?
Zink Bisglycinat ist eine organische Zinkverbindung, bei der Zink an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Zink Bisglynat zeichnet sich durch eine besonders hohe Bioverfügbarkeit aus, was bedeutet, dass der Körper sie effizient aufnehmen und nutzen kann. Das Perfect Zinc besteht aus einer hochdosierten Mischung von Zinkbisglycinat und Kupfer, wodurch es bestmöglich vom Körper aufgenommen werden kann.Kupfer und Zink können sich wie Gegenspieler verhalten, denn eine hochdosierte Menge Zink kann die Kupferversorgung angreifen. Aus diesem Grund ist dem Perfect Zinc auch Kupfer zugesetzt. So bleiben beide Stoffe in einer gesunden Balance und die Zinkversorgung kann optimal ergänzt werden.
Gesundheitliche Vorteile von Zink
Zink ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung und unterstützt eine Vielzahl von Körperfunktionen.- Zink sorgt für kräftiges Haar, stabile Nägel und eine ebenmäßige Haut
• Zink ist grundlegend wichtig für ein funktionierendes Nervensystem
• Zink ist essentiell für eine gesunde Psyche
• Zink sorgt für das reibungslose Arbeiten unserer Nerven
• Zink beeinflusst die Fruchtbarkeit
• Zink ist wichtig für das körperliche Wachstum
Zink ist unglaublich wichtig für den Körper. Durch die heutige Lebensweise landen viele Menschen allerdings schnell in einer Unterversorgung. Ein Zinkmangel kann weitreichende Folgen für den gesamten Körper haben und sollte deshalb vermieden werden.
Zink in der Ernährung
Zink kann teilweise auch durch die Ernährung gedeckt werden, allerdings ist Zink vor allem in tierischen Lebensmitteln enthalten. Durch bestimmte Aminosäuren wird die Aufnahme von Zink begünstigt.
- Rind- und Schweinefleisch
- Fisch
- Krustentiere
- Eier
- Milch
- Käse, vor allem Edamer
Zink ist auch in pflanzlichen Nahrungsmitteln enthalten, wie zum Beispiel
- Nüsse
- Getreide
- Hülsenfrüchte
Allerdings ist Zink dort nur in geringen Mengen enthalten und mit erschwerter Verwertbarkeit.
Perfect Zinc
Reines Zink Bisglycinat zur optimalen Versorgung.
Zink für spezielle Zielgruppen
Als Sportler erhöht sich der Zink-Bedarf um ein Vielfaches im Vergleich zu Menschen, die sich weniger körperlich betätigen. Interessant ist hierbei vor allem auch der Zusammenhang von Zink und Testosteron, das Hormon, welches für den Muskelaufbau entscheidend ist. Ein geringes Zinklevel kann die Testosteronproduktion ins Ungleichgewicht bringen. Zusätzlich wird Zink auch großzügig über den körpereigenen Schweiß aus dem Körper heraustransportiert, was den Bedarf noch weiter hochtreibt.Auch Schwangere und stillende Mütter haben einen erhöhten Zinkbedarf, da Zink essentiell für die Entwicklung des Fötus und die Milchproduktion ist. Für ältere Erwachsene kann Zink besonders vorteilhaft sein, da es die Immunfunktion stärkt und die Wundheilung fördert, die mit zunehmendem Alter oft eingeschränkt ist. Diese speziellen Zielgruppen sollten auf eine ausreichende Zinkzufuhr achten, um ihre speziellen Gesundheitsbedürfnisse zu unterstützen.
Fazit
Zink ist essentiell um den Körper am Laufen zu halten. Die gesundheitlichen Vorteile reichen von der Unterstützung des Immunsystems über die Förderung der Hautgesundheit bis hin zur Verbesserung der kognitiven Funktion. Im Vergleich zu anderen Zinkverbindungen punktet Zink Bisglycinat durch seine hohe Bioverfügbarkeit. Gerade Sportler sollten darauf achten, genügend Zink aufzunehmen, da sie einen erhöhten Bedarf haben. Da Zink sich nicht komplett durch die Nahrung aufnehmen lässt und da auch hauptsächlich nur durch tierische Lebensmittel, empfiehlt es sich Zink zu supplementieren. Das Perfect Zinc ist vegan und kommt in Form einer Tablette bei dir an. Das Perfect Zinc passt also ideal zu einer veganen oder vegetarischen Ernährungsweise und ist unkompliziert einzunehmen.
Quellen:
https://jcp.bmj.com/content/68/9/723
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912000/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916523244500
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9714021/
